Aloitusasento: Aloita seisovasta asennosta ja irrota aseellinen vyö molemmilla käsillä.
Astu ylös ja peitä: Astu vasemmalle, käännä runko vasemmalle, vapauta aseistetun hihnan toinen pää vasemmalla kädellä, pidä toista päätä oikealla kädellä ja peitä oikealta oikealta oikealle.
Bow -askel ja runko: Pidä aseistettua hihnaa oikealla kädellä ja käännä sitä luonnollisesti vasempaan alaosaan, käännä runko hieman vasemmalle, pidä aseellisen hihnan toinen pää vasemmalla kädellä ja käytä aseellista hihnaa kehittääksesi pään yläpuolelle.
Eteenpäin potku ja ulkopohja: Työnnä eteenpäin nopeasti oikealla jalalla, astu alas oikealla jalalla, pidä aseellisen hihnan molemmat päät molemmilla käsillä, vasen käsi ylhäällä ja oikealla kädellä alaosassa ja työnnä aseellista hihnaa työntääksesi vasemmalle.
Kyynärpään isku ja sivupotku: Astu eteenpäin vasemmalla jalalla, taivuta polvia hiukan, käännä runko oikealle, taivuta kyynärpää ja nosta vasen käsivarsi litteänä ja käyttää vasenta kyynärpäätä vaakasuoraan oikealle; Astu oikeaan jalkaan vasemman jalan taakse ja potkaise vasen jalka sivuttain.
CHOP ja osu vaakasuoraan: Astu alas vasemmalla jalalla, käsinä aseistetun hihnan toinen pää vasemmalla kädellä, pidä oikealla kädellä aseellista hihnaa ja leikkaa oikealta yläkulmasta vasemmalle, aseistettu hihna heilahti vasemmalle, oikealla jalalla astu eteenpäin, astu eteenpäin oikealla jalalla ja pidä aseistettua vyötä oikealla kädellä ja lyö vaakasuoraan oikealta oikealta.
Ladwardward Punch: Astu eteenpäin vasemmalla jalalla, aseistettu vyö kääntyy luonnollisesti oikealle, ja oikea käsi pitää aseistetun hihnan ja osuu siihen alhaalta etuosaan; Astu eteenpäin oikealla jalalla, lyö eteenpäin vasemmalla kädellä.
Bounce ja potkaise diagonaalisesti: taivuta ja nosta vasen jalka nopeasti ja potkaise etujalalla; Astu alas vasemmalla jalalla ja pidä aseistettua vyötä oikeassa kädessä ja lyö diagonaalisesti eteenpäin.
Turn ja käännä vaakasuoraan: Käännä runko 180 astetta taaksepäin ja pidä samalla aseellista vyötä oikeassa kädessä ja käännä vaakasuoraan.
Punch ja lyö alaspäin: lyö eteenpäin vasemmalla kädellä nyrkkiin, astu eteenpäin vasemmalla jalalla, taivuta polvia ja kyykkyä ja pidä samalla oikeassa kädessä aseellista vyötä ja osu alhaalta yläosaan. Hook pock and block: Tartu aseellisen hihnan toiseen päähän vasemmalla kädellä, tuki vasemmalla jalalla, kiinnitä oikean jalan varpaat ja potkaise eteenpäin; Astu alas oikealla jalalla ja estä aseellista hihnaa vasemmalle ja eteen.
Side potku ja Counter-Chop: Astu eteenpäin vasemmalla jalka oikealla; Taivuta ja nosta oikea jalka astuaksesi eteenpäin ja sivuttain; Astu alas oikealla jalalla ja vapauta aseellisen hihnan toinen pää vasemmalla kädellä; Pidä aseellista hihnaa oikeassa kädessä ja laskurin alhaalta etuosaan ja ylöspäin.
Cross STEP ja Counter-Hook: Astu eteenpäin vasemmalla jalka oikealla jalalla; Pidä aseellista vyötä oikeassa kädessä ja vastakahva edestä ja ylöspäin etu- ja alas.
Turn ja swing: Käännä vartalo 360 astetta oikealta vasemmalle; Taivuta polvia kääntyessä; Käännä ja lyö oikealla kädellä.
Step Back and Strike: Astu taaksepäin vasemmalla jalalla; Käännä runko 180 astetta vasemmalle muodostaaksesi jousen; Samanaikaisesti keinu ja lyö oikealla kädellä.
Palm Strike ja Swing: Astu eteenpäin oikealla kädellä; Nosta vasen käsi kämmenelle; työnnä eteenpäin kämmenen ulkopuolelle; Samanaikaisesti vapauta oikea käsi ja käännä vyön toinen pää luonnollisesti taaksepäin; Astu taaksepäin oikealla kädellä; Pidä vyötä oikealla kädellä ja käännä eteenpäin
